Cara Mengatasi Perfeksionisme, Standar Tinggi yang Pengaruhi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kawan Puan, perfeksionisme adalah kondisi seseorang menerapkan standar tinggi dan evaluasi kritis pada diri sendiri.

Perfeksionisme sering dikaitkan dengan profesionalisme dalam pekerjaan atau pendidikan.

Namun, perfeksionisme dapat berbahaya bagi kesehatan mental karena seseorang bisa merasa tak berharga ketika membuat kesalahan sedikit pun.

Keinginan untuk menjadi "sempurna" akan membuat seseorang merasa terus berada di bawah tekanan mental.

Kawan Puan, berikut ini merupakan cara mengatasi perfeksionisme toksik yang telah menjadi beban bagi kesehatan mental seseorang.

Saran terbaik adalah untuk berkonsultasi pada psikolog, namun ada beberapa hal yang bisa Kawan Puan lakukan sendiri untuk mengatasi perfeksionisme yang berlebihan.

Cara Mengatasi Perfeksionisme

1. Melansir WebMD, kamu harus catat keuntungan dan kerugian menjadi seorang perfeksionis.

Setiap kali Kawan Puan menemukan diri sendiri jatuh kembali menjadi seorang perfeksionis, lihat lagi kerugiannya dan evaluasi dirimu sendiri.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Dampak Perfeksionisme terhadap Kesehatan Mental dan Fisik