Cara Mengatasi Perfeksionisme, Standar Tinggi yang Pengaruhi Kesehatan Mental

2. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri kamu sendiri.

Menetapkan tujuan yang dapat dicapai akan mencegah kamu mengejar kesempurnaan yang mustahil untuk dicapai.

Dengan cara ini, kamu tetap memiliki tujuan tapi tetap realistis dan tidak memberikan tekanan pada dirimu sendiri.

3. Tetapkan batas waktu, kapan harus bekerja dan kapan harus berisitirahat.

Untuk menghindari menghabiskan waktu berlebih mencoba melakukan tugas dengan sempurna, buat batas waktu yang realistis dan patuhi batas waktu tersebut.

4. Fokus pada proses dalam melakukan pekerjaan, bukan pada hasil akhir yang akan kamu dapatkan.

Jika kamu bisa fokus pada proses dan menikmati satu langkah demi satu langkah pekerjaanmu, kamu dapat menghindari perfeksionisme.

5. Ingatlah bahwa kesalahan bukanlah hal yang buruk. Kesalahan adalah hal normal yang dilakukan manusia.

6. Kejar hal-hal berbeda yang penting bagimu dan membuatmu merasa bahagia.

Hindari fokus menyempurnakan semua hal dalam hidup kamu karena kesempurnaan itu tidak ada habisnya.

Kawan Puan, itu dia cara untuk mengatasi perfeksionisme yang bisa berbahaya bagi kesehatan mental kita.

Baca Juga: Menjadi Perfeksionis Bisa Membuat Kita Sakit? Ini Dia 5 Penyebabnya

(*)