Arisan Parapuan 21: Dampak Fisik dan Psikis Jika Sulit Memaafkan Diri Sendiri

Parapuan.co - Kawan Puan tentu sering mendengarkan istilah self forgiveness atau memaafkan diri sendiri.

Namun, apakah kamu sudah benar-benar melakukannya?

Self forgiveness atau memaafkan diri sendiri adalah upaya untuk menerima kesalahan yang pernah dilakukan di masa lalu dan berusaha mengubahnya menjadi lebih baik.

Sayangnya, masih banyak dari kita yang mungkin sulit memaafkan diri sendiri.

Alih-alih melakukan self forgiveness, kita justru terus menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang terjadi.

Alhasil, kita justru menjadi kritikus yang menyakiti diri sendiri. 

Di sisi lain, ada berbagai dampak yang muncul jika Kawan Puan sulit memaafkan kesalahan diri sendiri.

Mulai dari efek kesehatan fisik hingga ke kondisi psikis, lho. 

Hal ini juga disampaikan oleh Ika Amalia Kusumawardhani, M.Psi, Associate Psychologist Biro Psikologi FATHOM dalam Arisan Parapuan Episode 21 pada Selasa (31/1/2023).

Baca Juga: Arisan Parapuan Spesial Hari Ibu: Tips Berbagi Peran dengan Suami Ketika Ibu Butuh Me Time

Dampak Pada Kondisi Fisik

Terus menyalahkan diri sendiri ternyata dapat memberikan dampak pada kondisi fisik kita, Kawan Puan. 

"Yang pastinya efeknya ke fisik biasanya, beberapa tempat akan merasa tidak nyaman," ucap Ika Amalia.

Ika juga memberi contoh bahwa kondisi ini juga dapat menganggu aktivitas sehari-hari.

"Di punggung, pundak, mungkin akan merasa pegal dan tidak nyaman. Mengganggu jam istirahat, atau jam makan, itu termasuk ciri-cirinya. Ada beberapa yang reaksinya sangat kuat bisa jadi gerd," tambahnya.

Dampak Pada Kondisi Psikis

Selain berdampak pada kondisi fisik, sulit memaafkan diri sendiri juga berdampak pada kondisi psikis.

"Nah kalau dalam sisi psikologisnya sendiri tentu akan memengaruhi aspek-aspek tertentu," katanya.

Baca Juga: Arisan Parapuan Episode 18: Mengenal Apa itu Fetish Menurut Seksolog

Aspek psikis yang dimaksud yakni memengaruhi hubunganmu dengan orang lain, termasuk lingkungan sekitar dan keluarga.

"Misalnya aspek hubungan sosial, atau aspek kerjaan, atau aspek hubungan intim dengan keluarga," terang Ika

"Akan memengaruhi segala aspek ketika menyalahkan diri sendiri itu menjadi tidak terkendali," tegasnya.

Demikian beberapa dampak yang akan terjadi jika kamu sulit memaafkan diri sendiri.

Mulai sekarang, belajarlah untuk memaafkan diri sendiri atas segala hal yang telah terjadi , Kawan Puan.

Ingat bahwa kamu berharga, termasuk perasaanmu yang lebih berharga dibanding orang lain. 

(*)