4 Olahraga untuk Kesehatan Ginjal, Tunjang Kualitas Hidup Lebih Baik

Parapuan.co - Kawan Puan, kita semua harus tahu kalau keluarnya urine itu merupakan hasil kerja ginjal.

Sebab tugas utama ginjal yaitu menyaring dan membuang limbah serta racun dalam tubuh melalui urine.

Jadi bisa dibayangkan ya, Kawan Puan, jika ginjal terkena masalah, racun akan menumpuk di tubuh.

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan olahraga.

Dilansir dari Health Shots, olahraga untuk kesehatan ginjal tak hanya berlaku bagi orang yang sehat saja, tapi juga berdampak baik bagi pengidap penyakit ginjal.

Durasi olahraga tak perlu lama, cukup 15-20 menit saja asal dilakukan secara rutin itu mampu menjaga kesehatan ginjal.

Lantas apa saja olahraga yang baik untuk ginjal?

1. Berjalan Kaki

Jalan kaki menjadi olahraga ringan yang sangat aman, dapat dilakukan kapan dan di mana saja, tentunya cocok bagi semua orang.

Baca Juga: Ini Deretan Sayuran yang Baik untuk Pengidap Penyakit Ginjal