Hari Kacang-kacangan Sedunia, Ini Manfaat Makan Kacang bagi Kesehatan Jantung

Parapuan.co - Kawan Puan, 10 Februari diperingati sebagai Hari Kacang-kacangan Sedunia.

Hari Kacang-kacangan Sedunia ini merupakan peringatan tahunan global yang diresmikan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada tahun 2018.

Hari Kacang-kacangan Sedunia dirayakan untuk mengakui manfaat dari kacang-kacangan, terutama bagi kesehatan manusian.

Nah, kacang sendiri merupakan makanan nabati yang memiliki banyak gizi seperti protein, serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan.

Jarang diketahui, kacang-kacangan ternyata dapat membantu kita mencegah penyakit jantung, lho.

Melansir Kompas.com, berikut ini manfaat makan kacang untuk kesehatan jantung Kawan Puan.

Manfaat Kacang-kacangan bagi Kesehatan Jantung

1. Kacang dapat menurunkan kadar kolesterol tidak sehat, yaitu "kolesterol jahat" (low density lipoprotein/LDL) dan trigliserida, yang dapat menyumbat arteri.

2. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah arteri.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara, Ada Kacang dan Ikan