5 Tips Berpuasa Lebih Sehat di Bulan Ramadan 2023, Coba Meal Planning

Parapuan.co - Bulan Ramadan 2023 yang sebentar lagi akan tiba selalu identik dengan berbagai makanan gorengan dan minuman manis.

Padahal mengonsumsi pemanis buatan saat puasa di bulan Ramadan 2023 mampu memicu kenaikan berat badan.

Begitu pun dengan konsumsi garam yang tinggi di Ramadan 2023 berpotensi menimbulkan dehidrasi dan makanan kaya akan lemak jenuh menyebabkan gangguan kesehatan.

Berdasarkan siaran pers dari Cookpad yang PARAPUAN terima pada Jumat, (24/2/2023), saat puasa, sebaiknya batasi konsumsi gula, garam, dan lemak.

Bahkan alangkah baiknya untuk memasak makanan sendiri sehingga kita bisa lebih menyadari apa yang dikonsumsi.

"Memasak adalah momen kehangatan keluarga. Selain menyehatkan, #PilihMasak juga menciptakan kedekatan emosional di antara anggota keluarga," ujar CEO Cookpad Indonesia, Soegianto.

Memasak makanan sendiri bukan hanya bikin tubuh jadi lebih sehat, tapi juga jadi quality time bersama keluarga.

Adapun 5 tips Ramadan sehat yang bisa dicoba yakni sebagai berikut.

1. Meal Planning