Jangan Sembarangan! Ini Hal yang Perlu Diperhatikan saat Diet

Mengutip dari rilis yang diterima PARAPUAN, memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh merupakan inti dari program diet.

Mengapa penting? Hal ini disebabkan karena kalori yang masuk ke dalam tubuh akan pecah dan membentuk energi.

Sehingga apabila kita mengonsumsi kalori sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan, lemak dalam tubuh jadi tidak bertumpuk karena sudah terbakar menjadi energi.

2. Olahraga secara Rutin

Bukan hanya saat melaksanakan program diet, olahraga secara rutin pun sebenarnya sangat penting untuk dilaksanakan oleh siapapun.

Alasannya adalah karena dengan berolahraga, bukan hanya jasmani kita yang sehat melainkan juga rohani kita.

Namun, di luar itu semua, dengan rutin berolahraga, seperti jalan kaki selama 15 menit setiap hari.

Selain itu Kawan Puan juga bisa mencoba yoga, dan senam pagi.

Baca Juga: Usaha Katering Lokal Lesssalt Kini Sediakan Layanan Diet Sehat di Singapura