Ampuh Jadi Obat Alami Batuk, Ini 5 Perawatan Rumahan yang Bisa Dicoba

Parapuan.co - Batuk adalah salah satu penyakit yang umum terjadi dan dialami semua orang.

Terlebih di saat musim hujan seperti ini. Cuaca yang dingin membuat banyak orang terserang batuk.

Perawatan terbaik untuk batuk akan bergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Namun, jangan terburu membeli obat, Kawan Puan juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi obat alami batuk.

Sejumlah pengobatan rumahan obat alami batuk dapat membantu, seperti madu dan kumur air asin.

Mengutip dari Medical News Today, berikut ini lima obat alami batuk yang bisa Kawan Puan coba.

1. Madu

Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.

Para peneliti menemukan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam menekan batuk maupun membantu mencegah kebutuhan akan antibiotik.

Baca Juga: Ini Dia 7 Obat Alami untuk Mengatasi Berbagai Gejala Pneumonia

Dalam studi tahun 2021, para peneliti membandingkan madu dengan dekstrometorfan, penekan batuk biasa.

Para peneliti menemukan bahwa madu dan dekstrometorfan bekerja untuk menekan batuk. Mereka mencatat bahwa skor madu sedikit lebih tinggi dalam satu percobaan dan setara dengan dekstrometorfan dalam percobaan lain.

Seseorang dapat menggunakan obat ini dengan menelan sesendok madu atau menambahkannya ke dalam minuman panas, seperti teh herbal.

2. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Sebuah studi dari tahun 2015 meneliti 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe.

Para peneliti menemukan bahwa jahe, bersama dengan pengobatan lain, termasuk madu, telah memainkan peran jangka panjang dalam pengobatan tradisional.

Orang sering menambahkan jahe ke makanan atau meminumnya dengan teh. Mereka harus sadar bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.

Baca Juga: Musim Penghujan, Ini 3 Obat Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek

3. Kumur Air Garam

Orang telah menggunakan obat kumur air garam pada waktu yang lama untuk membantu meringankan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan flu biasa. Ini dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit.

Namun, kemungkinan itu tidak akan membantu mengurangi viral load.

Di sebuah Studi tahun 2021, peneliti membandingkan obat kumur antiseptik yang berbeda untuk membantu mencegah penyebaran Covid-19. Mereka menemukan bahwa beberapa merek komersial membantu mengurangi viral load, tetapi larutan air asin buatan laboratorium tidak membunuh virus secara efektif.

Untuk berkumur air garam, berikut cara membuatnya:

• Aduk 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.
• Biarkan larutan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.
• Biarkan campuran tersebut berada di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.
• Lakukan ini beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.
• Anak kecil dan orang dengan tekanan darah tinggi harus menghindari penggunaan obat kumur air asin.

4. Uap

Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap.

Untuk mencoba metode ini, seseorang harus mandi air panas atau berendam dan membiarkan kamar mandi terisi uap.

Mereka harus tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda. Mereka dapat minum segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Batuk Alergi, Mulai dari Gejala hingga Pilihan Pengobatan

Alternatifnya, orang bisa membuat mangkuk uap. Untuk melakukan ini, seseorang harus:

• Isi mangkuk besar dengan air panas.
• Tambahkan herba atau minyak esensial, seperti kayu putih atau rosemary. Ini dapat membantu mengurangi kemacetan.
• Bersandar di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala. Ini memerangkap uap sehingga orang tersebut dapat menghirupnya.
• Tetap hirup uapnya selama sekitar 10–15 menit.

5. Minuman Panas

Meskipun penelitian saat ini masih kurang, penelitian yang lebih lama dari 2008 menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan dapat memperoleh manfaat dari menghangatkan minuman mereka.

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan.

Pereda gejala segera dan bertahan untuk waktu yang lama setelah menghabiskan minuman panas.

Minuman panas yang mungkin menenangkan meliputi:

• Kaldu bening
• Teh herbal
• Teh hitam tanpa kafein
• Air hangat
• Jus buah hangat

Nah, itu dia beberapa obat alami batuk yang bisa Kawan Puan coba.

Jika batuk tak kunjung berhenti juga, kamu bisa segera periksa ke dokter ya, Kawan Puan!

Baca Juga: 6 Tanda Asma yang Tak Terkendali, Temasuk Batuk di Malam Hari

(*)