Dokter Gizi Jelaskan Waktu Tepat Makan Berat Saat Puasa di Bulan Ramadan 2023

Parapuan.co - Buka puasa jadi momen yang ditunggu-tunggu di bulan Ramadan 2023.

Sebab, ada berbagai makanan yang bisa disantap saat kita berbuka di bulan Ramadan 2023 nanti ya.

Meski banyak santapan tersedia di bulan puasa saat Ramadan 2023, Kawan Puan tidak boleh asal-asalan menyantap makanan.

Misalnya saja kamu harus tahu kapan menyantap makanan berat yang tepat, saat buka puasa langsung atau setelah salat?

Dalam acara bertajuk "KITA Perempuan Bermakna" pada Rabu (8/3/2023) di Tamarind and Lime, dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.GK. pun memaparkan mengenai waktu yang tepat untuk makan berat.

Ia merekomendasikan untuk jangan dulu langsung makan berat di saat buka puasa.

Menurutnya buka puasa itu memang boleh dengan yang manis-manis.

"Jadi boleh buka puasa pakai yang manis karena selama puasa cadangan glikogen itu turun," ungkap dr. Raissa.

Meski begitu, makanan manis yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan baik.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Sop Bakso Tahu, Menu Buka Puasa Enak di Ramadan 2023