5 Tips agar Tidak Lemas saat Puasa di Bulan Ramadan 2023, Apa Saja?

- Kaldu dari tulang ayam.

- Smoothie dari berbagai jenis buah, sayur, susu, yogurt, dan kelapa.

2. Pilih Makanan yang Tepat

Selama puasa, hindari makanan tinggi lemak seperti makanan cepat saji, gorengan, maupun makanan instan yang tinggi akan natrium dan lemak.

Kelebihan garam dan gula itu akan menarik cairan dari tubuh, sehingga membuatmu cepat haus.

Alangkah baiknya selama puasa, Kawan Puan lebih berfokus mengonsumsi air, susu, buah, dan sayuran.

3. Jangan Lewatkan Sahur

Selama 30 hari berpuasa, pastikan untuk tidak melewatkan sahur.

Baca Juga: Diet saat Berpuasa, Ini Tips Capai Berat Badan Ideal di Ramadan 2023