5 Tips Diet saat Puasa yang Viral di TikTok, Bikin Berat Badan Turun

Kalau Kawan Puan mau diet saat puasa, maka bisa pilih menu dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan gandum utuh.

Pastikan pula makan sumber protein baik dari telur, ayam, maupun susu rendah lemak.

2. Hindari Gorengan

Kawan Puan, di saat jam berbuka dan sahur sebaiknya hindari menu makanan yang digoreng.

Sebaliknya, pilih menu yang diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Utamakan karbohidat kompleks dari gandum utuh dan nasi merah daripada mi atau nasi putih.

Konsumsi pula protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, serta kacang-kacangan.

3. Rutin Berolahraga

Baca Juga: 3 Destinasi Hemat di Malaysia yang Bisa Dikunjungi Sambil Puasa