Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Simak Penjelasannya

Parapuan.co - Renang menjadi salah satu olahraga yang cukup digandrungi.

Terlebih, olahraga ini bisa dilakukan segala usia. Mulai dari bayi, anak-anak, remaja, hingga usia lanjut.

Termasuk salah satu cabang olahraga akuatik, renang memberikan beragam manfaat untuk kesehatan.

Seperti meningkatkan metabolisme tubuh hingga membantu mengendalikan stres.

Tak sampai di situ, renang juga cocok dilakukan untuk kamu yang memiliki masalah persendian.

Hal ini diungkapkan oleh James Cotter, PhD, profesor olahraga dan fisiologi di University of Otago di Selandia Baru.

"Berenang adalah pilihan yang bagus untuk orang dengan masalah persendian dan memberikan bentuk latihan lain bagi siapa saja yang memiliki akses ke air yang sesuai," kata James Cotter.

Pernyataan tersebut kemudian diperkuat oleh pendapat Andrew Power, seorang pakar berenang di Swim England.

“Sifat unik air memiliki manfaat fisik langsung, seperti modulasi nyeri,” kata Andrew Power.

Baca Juga: Nicholas Saputra Siap Adu Renang di Vindes Sport, Ini 4 Manfaat Renang bagi Tubuh