5 Alasan Pentingnya Memperhatikan Asupan Air Putih Saat Puasa

Parapuan.co - Air putih memiliki andil yang cukup besar untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya ketika puasa, kamu hanya bisa meminum air putih pada waktu tertentu.

Yakni mulai saat berbuka puasa hingga habis waktu sahur.

Idealnya, tubuh membutuhkan air putih untuk dikonsumsi sebanyak 1 sampai 2,5 liter atau setara dengan 6-8 gelas setiap harinya.

Jika tidak dapat mengatur asupan air saat berpuasa, maka bukan tidak mungkin jika kamu akan merasakan haus ketika berpuasa.

Tak hanya itu, kurangnya asupan air putih juga menimbulkan masalah lain seperti bibir kering dan pecah-pecah, dan merasa lemas.

Konsumsi air putih yang cukup ketika puasa bukan hanya menghindarkan dari penyakit, tetapi juga membuat puasa berjalan lancar.

Ada berbagai alasan mengapa kamu perlu memperhatikan asupan air putih saat puasa.

Dilansir dari Kemkes, yuk simak lengkapnya!

Baca Juga: Aturan Minum Air Putih Saat Berpuasa, Gunakan Strategi 2-4-2