Tradisi Lebaran 2023, 3 Manfaat Memaafkan untuk Kesehatan Mental

“Kamu dapat mengalami perubahan dalam emosimu, dan kemudian memutuskan untuk memaafkan, atau kamu dapat memutuskan untuk memaafkan terlebih dahulu dan mengalami perubahan itu secara emosional di kemudian hari,” kata Dr. Worthington.

Hubungan kita dengan orang lain ternyata juga sangat berpengaruh penting pada kesehatan. Mampu memaafkan, berkomunikasi dengan orang lain dan telah memaafkan mereka akan bermanfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental.

”Jangan lupa, kesehatan mental berhubungan langsung dengan kesehatan fisik,” ujar Dr. Worthington.

Berikut ini beberapa manfaat memaafkan untuk kesehatan:

1. Membantu Menurunkan Risiko Gangguan Psikologis

Worthington mengungkapkan bahwa tindakan tidak memaafkan seseorang atau menolak memaafkan seseorang hampir selalu ditandai dengan merenungkan dan memikirkan masalah tersebut berulang kali.

“Kita semua akan memikirkan masalah, tetapi caranya berbeda pada setiap individu. Beberapa orang melakukannya dengan marah, beberapa orang memikirkannya dengan putus asa atau merasa tertekan. Yang lain melakukannya dengan cemas,” ungkap Worthington.

Jika kita terus memikirkannya, maka itu justru dapat menyebabkan gangguan psikologis.