Dengarkan Tubuhmu, Pentingnya Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Perempuan

Sebagai antisipasi, lakukan pemeriksaan kesehatan alat reproduksi secara berkala.

2. Terapkan Pola Makan yang Sehat

Jangan salah, pola makan ternyata juga memengaruhi kesehatan alat reproduksi perempuan.

Oleh karenanya, terapkan pola makan yang sehat ya, Kawan Puan!

Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 misal ikan atau protein nabati seperti tahu dan tempe.

Untuk karbohidrat hendaknya mengonsumsi nasi merah karena memiliki indeks glikenim yang rendah.

Yang tak kalah penting, pastikan menambahkan asupan antioksidan alami seperti buah dan sayur.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

Baca Juga: Apa Itu Insufisiensi Ovarium Primer? Ini Penyebab dan Gejalanya