Pegal saat Perjalanan Mudik Lebaran 2023? Lakukan 3 Peregangan Ini

Parapuan.co - Mudik Lebaran 2023 menjadi hal yang menyenangkan sekaligus melelahkan.

Beberapa orang mungkin memilih mudik Lebaran 2023 dengan transportasi umum, namun ada juga yang memilih menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil.

Sayangnya, menggunakan mobil saat mudik Lebaran 2023 membuatmu rentan merasa pegal di sekujur tubuh.

Rasa pegal ini muncul karena kamu duduk terlalu lama.

Jika tidak segera diantisipasi, rasa pegal ini akan menimbulkan nyeri akut yang membuat perjalananmu tidak nyaman.

Sementara untuk mencegah dan mengatasi rasa pegal selama perjalanan mudik Lebaran 2023, kamu bisa mengambil waktu untuk beristirahat dan melakukan peregangan atau stretching.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa jenis peregangan untuk mengatasi pegal saat perjalanan mudik Lebaran.

1. Peregangan Leher

Saat berkendara, rasa pegal di bagian leher menjadi hal yang tak terhindarkan.

Baca Juga: 10 Jenis Olahraga yang Baik Dilakukan oleh Pengidap Hemofilia