BERITA TERPOPULER WELLNESS: Penyebab Kolesterol di Usia Muda hingga Lakukan Ini Jika Berat Badan Naik Setelah Lebaran

3. Berat Badan Naik Setelah Lebaran 2023? Segera Lakukan 3 Olahraga Ini

Tak sedikit Kawan Puan mengeluhkan berat badan naik setelah Lebaran 2023.

Berat badan naik setelah Lebaran 2023 disebabkan oleh aneka santapan tinggi kalori dan lemak yang Kawan Puan konsumsi.

Contohnya saja opor ayam, sambal goreng, hingga aneka ragam kue kering yang jadi sajian khas Lebaran 2023 di Indonesia.

Untungnya, ada beberapa jenis olahraga ringan yang dapat membantu menurunkan berat badan setelah Lebaran 2023.

Olahraga ini juga membantu Kawan Puan menjaga berat badan agar tidak melonjak setelah menyantap aneka hidangan khas Idulfitri.

Yuk, simak deretan olahraga yang membantu menjaga berat badan agar tidak naik!

Lompat Tali atau Skipping

Lompat tali atau skipping menjadi olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan atau menjaganya tetap stabil.

Rupanya, lompat tali selama 45 menit bisa membakar sebanyak 450 kalori.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Terapkan Gaya Hidup Sehat, Ini Tips Puasa ala Dian Sastrowardoyo

(*)