Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Coba Konsumsi 3 Jenis Teh Ini

Parapuan.co - Berat badan naik setelah libur Lebaran menjadi hal yang sering dikeluhkan.

Hal ini disebabkan oleh sulitnya Kawan Puan dalam mengontrol diri saat mengonsumsi makanan.

Terlebih berbagai makanan khas Lebaran terkenal tinggi kalori dan lemak.

Untuk mengatasi berat badan naik pasca libur Lebaran 2023, cobalah untuk mengonsumsi tiga jenis teh ini.

Dilansir dari Kompas.com, tiga jenis teh ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Lantas, apa saja jenis teh tersebut?

Kawan Puan, yuk kita simak lengkapnya!

1. Teh Hitam

Kawan Puan, daun teh hitam rupanya dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Ini Kata Ahli Cara Mengatasinya

Daun teh hitam yang sudah dipanen kemudian dibiarkan teroksidasi selama beberapa saat.

Rupanya, proses ini dilakukan agar daun teh menyerap udara sekitar dan menciptakan rasa khasnya.

Oksidasi berkepanjangan atau fermentasi ini membuat susunan polifenol di dalamnya berubah.

Kandungan polifenol dalam teh hitam dapat membantu menurunkan asupan kalori sehingga mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.

2. Teh Hijau

Selanjutnya ada teh hijau yang dapat membantu menurunkan berat badaan.

Meminum dua gelas teh hijau per hari selama sepuluh tahun dapat membuat pinggang mengecil dan mengurangi persentasi lemak tubuh lebih rendak.

Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dampak teh hijau dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sebal Karena Sulit Menurunkan Berat Badan? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

3. Teh Oolong

Nah, terakhir ada teh oolong yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Teh oolong memiliki kandungan katekin dan theaflavin.

Jenis teh ini juga mengandung kafein dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Pembakaran lemak dari teh oolong akan berefek pada penurunan berat badan secara langsung.

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi empat gelas teh oolong per hari akan membantu orang dewasa obesitas untuk menurunkan berat badan.

Sebagai informasi, rasa teh oolong lebih kuat daripada teh hijau.

Namun, teh oolong lebih lembut jika dibandingkan dengan teh hitam.

Kawan Puan, itu tadi rekomendasi teh yang dapat mengatasi masalah berat badan naik setelah Lebaran.

Tertarik untuk mengonsumsinya?

Baca Juga: 5 Tips Diet saat Puasa yang Viral di TikTok, Bikin Berat Badan Turun

(*)