BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Minuman Kolagen hingga Tips Memasak Cepat Bakwan Sayur

2. Agar Tetap Sehat, Ini 5 Olahraga yang Aman Dilakukan untuk Ibu Hamil

Kehamilan menjadi momen yang cukup dinantikan oleh perempuan.

Di sisi lain, kehamilan ini membuat Kawan Puan mengalami kesulitan untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga.

Selain berat badan yang terus meningkat, kamu juga khawatir tentang risiko cedera dan kerusakan janin jika terlalu banyak bergerak atau berolahraga.

Padahal, olahraga selama kehamilan memberikan banyak manfaat baik untuk janin maupun ibunya.

Nah, untuk itu ada beberapa olahraga yang aman dilakukan untuk ibu hamil.

Menurut jurnal American College of Obstetricians and Gynecologists dengan penelitian berjudul Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period, olahraga tersebut yakni:

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga sebelum Sarapan, Salah Satunya Ampuh Membakar Lemak