Seorang Ibu Rentan Alami Mental Load, Begini Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Seorang ibu rentan mengalami mental load atau kelelahan karena beban mental.

Beban mental tersebut lantaran ibu memikirkan banyak hal dalam rumah tangga, mulai dari pekerjaan rumah, sekolah anak, kebutuhan suami, dan sebagainya.

Mental load alias beban mental seorang ibu terkadang tidak disadari, tetapi berdampak nyata pada kondisi fisik dan mental.

Misalnya ibu mudah lelah, sering pusing, gampang marah, dan lain sebagainya.

Kelelahan mental akan beban yang tidak terlihat ini bisa dibilang tidak benar-benar dapat dihilangkan.

Akan tetapi, ibu bisa sharing dengan pasangan untuk sedikit mengurangi bebannya.

Seperti melansir Mind Body Green, berikut cara menjelaskan mental load yang ibu alami kepada pasangan!

1. Ajak Pasangan Membaca Artikel tentang Mental Load

Pertama, coba ajak pasangan membaca-baca artikel mengenai mental load supaya ia tahu kelelahan mental semacam itu ada.

Baca Juga: Selain Perselingkuhan, Ini 6 Bentuk Kekerasan Emosional dari Pasangan