5 Cara Mengatasi Taktik DARVO dari Pasangan yang Suka Memanipulasi

Parapuan.co - Taktik DARVO banyak dilakukan oleh mereka yang suka melakukan gaslighting.

Taktik DARVO sendiri ialah akronim dari Deny, Attack, Reverse Victim and Offender yang merujuk pada tindakan memanipulasi orang lain.

Taktik DARVO dilakukan dengan menyangkal suatu tindakan dan membuat orang lain merasa bersalah sudah menuduh.

Tindakan semacam ini bisa menimpa sebuah hubungan dan mungkin dilakukan oleh pasanganmu apabila ia melakukan kesalahan, semisal kekerasan seksual.

Kamu mungkin akan sulit mencegahnya melakukan gaslighting, tetapi kamu bisa mengantisipasi untuk mencegah agar ia tidak menggunakan taktik DARVO.

Bagaimana caranya? Berikut langkah-langkah menghindari taktik DARVO yang dilakukan pasangan seperti mengutip Marriage.com!

1. Pelajari tentang Apa Itu DARVO

Taktik DARVO hanya akan berfungsi jika korban tidak menyadari apa yang terjadi pada mereka.

Maka dari itu, kamu harus mengetahui serba-serbi mengenai taktik yang satu ini untuk bisa menghindarinya.

Baca Juga: Tanda-Tanda Pasangan Lakukan Taktik DARVO untuk Memanipulasimu

Minimal, kamu tidak akan terpengaruh hingga merasa bersalah maupun tertekan atas apa yang dikatakan pasangan jika ia melakukan taktik DARVO.

2. Jangan Berdebat

Saat pasangan mengomel dan memancing kemarahanmu, jangan tergoda untuk mendebatnya.

Apabila kamu terpancing dan mendebatnya, malah akan menjadi senjata baginya untuk semakin menyalahkanmu.

Lebih parahnya jika kamu debat karena kekerasan yang ia lakukan, mendebat dan meneriakinya akan membuatnya berbalik menuduhmu melakukan kekerasan.

3. Bersikap Tegas

Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah bersikap tegas untuk menghindari perdebatan.

Jika pasangan mencoba menyangkal atau merendahkanmu, kamu bisa mengatakan hal berikut:

"Kamu tahu apa yang kamu lakukan dan aku tidak mau berdebat denganmu tentang hal itu."

Baca Juga: 6 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan setelah Bertengkar dengan Pasangan

Dengan cara ini, kamu bisa mencegahnya melakukan taktik DARVO dan gaslighting padamu.

4. Simpan Bukti Perilakunya

Orang yang menggunakan taktik DARVO akan selalu menyangkal perbuatan kekerasan yang dilakukannya.

Maka dari itu, kamu harus diam-diam menyimpan bukti dan mendokumentasikan insiden.

Catat tanggal, waktu, lokasi, dan detail kejadian secara spesifik, apabila kamu perlu melaporkannya ke pihak berwenang.

5. Pertahankan Reputasimu

Berusahalah agar tidak terpancing dalam permainannya. Lakukan apa saja untuk mempertahankan reputasi dan tindakanmu.

Teruslah bersikap dan berkata yang baik, jangan berbalik menyerangnya meskipun kamu sangat ingin membalas perbuatannya.

Kiranya, itulah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perilaku DARVO yang mungkin dilakukan pasangan.

Semoga informasi di atas berguna ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Hubungan Cinta Butuh Kompromi, Simak Cara Lakukan Give and Take

(*)