Hari Lanjut Usia Nasional, 5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Lansia

Parapuan.co - Hari Lanjut Usia Nasioanal selalu diperingati setiap tanggal 29 Mei.

Awalnya, Hari Lanjut Usia Nasional ini merupakan gagasan dari Dr. KRT. Radjiman Wedyodiningrat pada 29 Mei 1945.

Gagasan tentang Hari Lanjut Usia Nasional ini kemudian disahkan pada 29 Mei 1996 di Semarang.

Bicara tentang Hari Lanjut Usia Nasional, berikut ini lima makanan sehat yang baik dikonsumsi lansia.

Apa saja jenis makanan tersebut? Yuk kita simak lengkapnya di artikel berikut ini seperti dilansir dari laman Kontan.

1. Makanan Kaya Protein

Makanan sehat untuk lansia yang pertama adalah makanan kaya protein.

Kandungan protein sangat dibutuhkan untuk membantu mempertahankan masa otot dan mendukung fungsi otak.

Adapun makanan-makanan yang kaya akan sumber protein dan baik untuk lansia seperti ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Hari Lanjut Usia Nasional, 3 Rekomendasi Wisata yang Aman untuk Lansia