5 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Susu, Salah Satunya Menjaga Jantung

Parapuan.co - Kawan Puan, tahukah kamu apa saja manfaat minum susu secara rutin?

Minum susu secara rutin ternyata berdampak baik bagi kesehatan tubuh, lho.

Seperti diketahui, susu adalah salah satu minuman yang sangat populer.

Bahkan minuman satu ini bisa dikonsumsi segala umur, mulai dari anak-anak hingga lansia.

Nah, menjelang peringatan Hari Susu Sedunia atau World Milk Day pada 1 Juni 2023, yuk, kita bahas apa saja manfaat kesehatan minum susu secara rutin.

Melansir dari laman Florida Milk, berikut penjelasan lengkapnya!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Susu adalah sumber nutrisi yang kaya dan lengkap.

Minuman ini mengandung protein berkualitas tinggi, kalsium, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, fosfor, dan zat besi.

Minum susu secara teratur memastikan tubuhmu mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi optimal.