Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

2. Membakar Kalori dan Membantu Menurunkan Berat Badan

Bersepeda adalah aktivitas yang efektif untuk membakar kalori dalam tubuh.

Tak heran jika olahraga satu ini cocok untuk kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Intensitas bersepeda dan waktu yang dihabiskan bersepeda akan mempengaruhi jumlah kalori yang dibakar.

Jika kamu mempertahankan kecepatan yang cukup tinggi, bersepeda bisa membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan begitu, bersepeda bisa membantu mencapai dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Belum banyak diketahui bahwa bersepeda ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Lebih Ramah Lingkungan, Ini Rekomendasi Sepeda Listrik Berdesain Modis