Lagi-lagi Tenis Viral di TikTok, Ini Manfaat Tenis bagi Perempuan

4. Membangun Kekuatan Kaki dan Keseimbangan Tubuh

Tenis mengharuskan Kawan Puan untuk berhenti, memulai, dan mengubah arah dengan cepat baik selama pertandingan atau dalam sesi latihan.

Gerakan selama tenis pun membantu membangun kekuatan kaki ya, Kawan Puan.

Tak hanya itu saja, gerakan cepat juga membantu meningkatkan rasa keseimbangan dan proprioception (kemampuan untuk mengetahui posisi tubuh di ruang tertentu).

5. Meningkatkan Kekuatan Otak

Tenis membutuhkan kewaspadaan mental, pemikiran kritis dan taktis.

Jadi saat bermain, kamu memperkuat pusat perencanaan, taktis, ketangkasan, dan koordinasi otak.

Oleh karena alasan tersebut, tenis pun dipercaya mendorong perkembangan otak seumur hidup.

Itu dia lima manfaat baik bermain tenis, yuk coba olahraga ini!

Baca Juga: Cocok untuk Semua, Ini 5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

(*)