Atasi Sengatan Matahari Ekstrem dan Polusi, Dokter Bagikan Tips Perawatan dan Perlindungan Kulit

Parapuan.co - Tinggal di daerah tropis seperti di Indonesia, Kawan Puan harus selalu memperhatikan kesehatan.

Bukan hanya kesehatan tubuh, namun juga kesehatan kulit yang perlu diperhatikan.

Sengatan matahari yang ekstrem bisa berdampak pada kesehatan kulit jika tidak diatasi dengan baik.

Hal ini juga bisa bertambah parah dengan adanya polusi udara di kota-kota besar yang sudah cukup mengkhawatirkan.

Kota-kota besar di Indonesia dan sejumlah negara di kawasan Asia sudah beberapa waktu mengalami kondisi cuaca yang ekstrem, terutama dalam bentuk heatwave atau gelombang panas yang disertai terpaan sengatan matahari yang intens.

dr. Nataliani Mawardi atau biasa dikenal sebagai dr. Nat, penggagas klinik kecantikan NMW sekaligus praktisi estetika dengan pengalaman lebih dari 30 tahun mengamati fenomena ini secara mendalam.

Ia mengemukakan betapa esensialnya untuk senantiasa menerapkan upaya perlindungan dan perawatan kulit yang utuh dan menyeluruh, khususnya bagi kaum perempuan yang aktif.

"Dalam situasi seperti ini, terpaan sinar matahari yang begitu menyengat dan hantaman polusi udara, hampir bisa dikatakan mendesak bagi kita yang beraktivitas penuh untuk menyadari pentingnya perawatan dan perlindungan kulit dan tubuh agar dapat melindungi diri dari dampak buruk yang dapat ditimbulkan oleh sinar matahari dan udara buruk yang berlebihan," ungkap dr. Nat, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.

Perlindungan dan perawatan kulit yang utuh meliputi perlindungan dan perawatan saat sebelum, pada waktu dan setelah kita beraktivitas di luar ruangan, khususnya di masa terpaan matahari paling masif.

"Perempuan Indonesia memang musti siap dan berani tampil cantik dan sehat di segala aktifitas, siap menaklukkan sinar matahari ekstrem.

"Tapi ingat, saya merekomendasikan untuk sebaiknya tidak beraktivitas luar ruang di saat matahari bersinar paling terik, sekitar jam 10 pagi hingga jam 2 siang," tambahnya.

Tampil sebagai pembicara dalam kesempatan istimewa Boot Camp Miss Universe Bali di kawasan Kuta, Bali, bertemu dan berkolaborasi bersama tokoh wirausaha Sally Giovanny serta pegiat olahraga, Feby Febiola, dr. Nat memaparkan tentang perawatan dan perlindungan kulit utuh di mana yang pertama adalah melakukan perlindungan saat sebelum beraktifitas luar ruang seperti menggunakan pelindung tabir surya atau sunscreen atau bahkan sunblock bila diperlukan.

Selain itu juga penting sekali untuk memiliki habit atau kebiasaan menjalani gaya hidup sehat: seperti menjaga hidrasi dengan cukup minum air putih, dan memastikan asupan nutrisi baik seperti buah dan sayur.

Perlindungan pada saat di tengah aktivitas luar ruang, khususnya ketika mengalami terpaan sinar matahari yang menyengat, selain menggunakan sunscreen, pastikan juga untuk menggunakan pelindung tambahan seperti pakaian berbahan nyaman yang menutupi kulit, topi atau payung.

Di akhir hari, setelah kembali ke rumah, perawatan paling mendasar adalah mandi dan mencuci wajah.

Perawatan mendasar bisa meliputi penggunaan face wash atau sabun khusus wajah, toner, moisturizer atau pelembap dan serum.

Ini adalah sebuah upaya skincare routine yang begitu efektif dan bermanfaat melindungi sekaligus merawat kulit manusia.

Sementara itu, tokoh wirausaha nasional serta Direktur Miss Universe Bali, Sally Giovanny menuturkan bahwa sebagai perempuan dengan beragam kesibukan aktifitas memang dituntut untuk pintar menjaga kesehatan tubuh dan kulitnya, serta merawat kecantikannya.

Apalagi sebagai penduduk yang bermukim di negeri tropis dengan sinar mataharinya yang hadir hampir sepanjang waktu.

dr. Nat menjelaskan bahwa begitu banyak pilihan dan produk perawatan dan perlindungan yang baik yang dapat dimanfaatkan, sehingga tampil cantik dan sehat kini adalah sebuah rutinitas yang mudah dan perlu untuk diterapkan.

Mengusung spirit "Your Beauty Your Choice", perempuan Indonesia siap tampil cantik dan sehat di segala aktifitas dengan perawatan & perlindungan kulit jitu.

“Setuju banget dengan apa yang disampaikan oleh dr. Nat. Aktivitas penuh bagi perempuan, yang kadang harus tampil di luar ruangan patut memperhatikan perlindungan dan perawatan kulit nan utuh," ucap Sally.

"Sangat penting ya untuk menjaga dan merawat kecantikan. Kapan sih kita harus merawat atau menjaganya? Ya mulai dari sekarang, jadi enggak ada waktu terlambat. Banyak pilihan ikhtiar dan cara untuk kita bisa tetap terawat dan terlindungi. Begitu juga dengan ragam pilihan produk dan jasa perawatan dan perlindungan kulit.

"Bahkan banyak sumber pengetahuan di media online juga dokter dan praktisi estetika yang siap untuk berbagi kepada siapa pun yang membutuhkan, seperti dr. Nat ini,” tambah Sally Giovanny yang sukses menggagas batik Trusmi di Cirebon dan pusat oleh-oleh Bali, The Keranjang.

Sally Giovanny (kiri), Febibeiola (tengah), dr. Nat (kanan). Dok. Istimewa

Pegiat olahraga, artis dan seorang cancer survivor, Feby Febiola menyampaikan pentingnya perawatan kulit.

“Perawatan dan perlindungan kulit is-a-must, apalagi buat saya yang memang giat berolahraga. Saya memilih beraktivitas pagi atau sore untuk berolahraga agar tidak terlalu terpapar sinar matahari ekstrem.

"Aktif berolahraga serta menjalani beragam aktifitas positif lainnya begitu membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Kecantikan dan kesehatan adalah bagai kekuatan utama bagi perempuan," kata Feby Febiola.

"Bukan hanya kecantikan luar, juga kecantikan dalam seperti hati yang bersih, senang memberi, jiwa welas asih. Perlu kita jaga selalu. Senang sekali punya teman seperti dr. Nat dan Sally yang siap menjadi teman diskusi memperbincangkan banyak hal, seperti tentang perawatan dan perlindungan kulit ini," imbuhnya.

dr. Nat juga menjelaskan pentingnya penggunaan tabir surya untuk kita yang berada di daerah tropis.

“Nah, jangan lupa ya untuk menggunakan sunscreen atau sunblock. Sunscreen dapat menyerap ke kulit kita, melindungi dari dampak buruk UVA dan UVB, sementara sunblock mampu memantulkan sinar matahari dari kulit," jelas dr. Nat.

"Kita harus bersyukur menjadi orang Indonesia, tinggal di negara tropis dengan kulit yang gelap ini ada maksud baiknya. Kulit coklat atau gelap memiliki kadar melanin tinggi sehingga terlindungi dengan baik dari sinar matahari dengan memecah pembentukan pigmentasi," tambahnya.

dr. Nat juga menjelaskan bahwa skincare routine yang hampir wajib kita lakukan, paling tidak harus punya facial wash, setelah mencuci muka dengan facial wash, bisa gunakan toner untuk mengangkat sel kulit mati agar wajah terlihat cerah dan tidak kusam.

"Setelah toner, gunakan serum vitamin C atau lainnya yang berfungsi menghidrasi dan melindungi kulit dari radikal bebas seperti polusi.

"Setelah serum, gunakan moisturizer untuk menjaga kulit tetap lembap. Terakhir jangan lupa pakai sunscreen secara merata paling tidak 30 menit sebelum ke luar rumah. Di luar kamu bisa mengulang penggunaan sunscreen setiap 2 jam,” pungkas dr. Nat.

(*)