Manfaat Bulu Tangkis bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Cegah Stres

Parapuan.co - Bulu tangkis atau badminton jadi olahraga yang sangat populer di Indonesia.

Tak hanya atlet, masyarakat umum pun memainkan bulu tangkis dengan raket dan kok untuk mengisi waktu luang. 

Perlu diketahui bahwa bulu tangkis tak hanya baik untuk fisik saja, tapi juga mental.

Menyambut Hari Bulu Tangkis Sedunia pada 5 Juli, cari tahu berbagai manfaat bermain bulu tangkis bagi kesehatan mental, yuk. 

Dilansir dari bwfbadminton.com, bulu tangkis yang dimainkan secara teratur dapat membantu melepaskan bahan kimia alami otak untuk meningkatkan rasa kesejahteraan.

Selain itu, bermain bulu tangkis juga membantu mengalihkan pikiranmu dari kekhawatiran. Menjauhkan dari siklus pikiran negatif yang memicu depresi dan kecemasan.

Tak hanya itu saja, bulu tangkis juga bermanfaat bagi kesehatan mental:

- Membantu dalam pencegahan stres.

- Membantu meningkatkan harga diri.

Baca Juga: Hari Kelautan Nasional, Ini 4 Manfaat Liburan ke Pantai bagi Kesehatan Mental