5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Dalam Ruangan, Ada Yoga dan Zumba

Parapuan.co - Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan seperti gym, berenang, bersepeda, dan masih banyak lagi.

Bukan hanya dilakukan di luar ruangan, ada pula olahraga yang bisa kamu lakukan di dalam ruangan lho.

Lantas, apa saja jenis olahraga tersebut?

Dilansir dari laman Kompas.com, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan seperti:

1. Senam Aerobik

Senam aerobik merupakan olahraga yang dilakukan di dalam ruangan.

Banyak pusat kebugaran atau gym yang menyediakan kelas senam aerobik dalam ruangan.

Senam aerobik dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan tubuh, dan membakar kalori secara efektif.

Baca Juga: 5 Tips Bermain Bulu Tangkis untuk Pemula, Pelajari Teknik Dasar