5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Dalam Ruangan, Ada Yoga dan Zumba

Atau jika malas keluar rumah, Kawan Puan bisa membuka YouTube dan mencari video senam aerobik sambil menirunya.

2. Yoga

Yoga adalah olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan dan tidak tergantung pada cuaca.

Dengan melakukan yoga, kamu bisa mengembangkan fleksibilitas tubuh, meningkatkan kekuatan otot, dan meredakan stres.

Kamu dapat mengikuti kelas yoga di studio atau mengikuti tutorial yoga online di rumah.

3. Badminton

Badminton adalah olahraga yang seru dan dapat dimainkan di dalam ruangan.

Kamu bisa mencari lapangan badminton indoor atau klub bulu tangkis di sekitar tempat tinggalmu.

Baca Juga: Manfaat Bulu Tangkis bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Cegah Stres