6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Orang Tua Harus Tahu Ya

Parapuan.co - Orang tua harus tahu kalau kesehatan mental anak itu harus dijaga.

Membimbing dan mendorong anak dalam menjaga kesehatan mental bisa diajarkan oleh orang tua kepada anak sejak dini.

Menjelang Hari Anak Nasional pada 23 Juli, yuk cari tahu cara menjaga kesehatan mental anak:

1. Dengarkan 

Dilansir dari NHS, sebagai orang tua, kamu harus menanyakan secara teratur mengenai keadaan anak.

Langkah ini membantu anak untuk terbiasa berbicara tentang perasaannya.

Selain itu, anak pun jadi tahu bahwa ada seseorang yang di sampingnya untuk mendengarkannya.

2. Dukung Anak saat Melalui Kesulitan

Orang tua harus tahu tentang bagaimana perasaan dan perilaku anak.

Baca Juga: Masih Jarang Diketahui, 5 Manfaat Catur untuk Kesehatan Mental

Apalagi jika anak sedang mengalami kesulitan, cobalah bantu mereka.

Mungkin tidak mudah menghadapi perilaku anak, tetapi cobalah untuk membantu mereka memahami apa yang mereka rasakan dan cari tahu alasannya kenapa.

3. Tetap Terlibat dalam Kehidupan Anak

Penting bagi orang tua untuk menunjukkan minat pada kehiudpan anak.

Meski sederhana, langkah ini membantu anak menghargai siapa mereka.

Tak hanya itu saja, terlibat dalam kehidupan anak juga membantu mereka menemukan masalah yang dialami.

4. Dorong Minat Anak

Orang tua harus mendukung dan mendorong anak untuk mencari tahu apa yang jadi minatnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Berkuda bagi Kesehatan Mental yang sedang Viral di TikTok

Sebab, menjadi aktif atau kreatif dan mempelajari hal baru itu dapat meningkatkan kesejahteraan mental.

5. Tanggapi Apa yang Mereka Katakan Serius

Saat anak berbicara yang serius, sebaiknya didengarkan ya, Kawan Puan.

Mendengarkan dan menghargai apa yang anak katakan membuat mereka merasa dihargai.

Di sisi lain, pertimbangkan pula bagaimana membantu anak mengatasi emosi mereka dengan cara yang konstruktif.

6. Membangun Rutinitas yang Positif

Cobalah untuk memiliki struktur di sekitar rutinitas rutin, terutama seputar makan sehat dan olahraga.

Contohnya, tidur malam yang nyenyak dan berkualitas itu penting bagi kesehatan mental anak.

Oleh sebab itu, buatlah jadwal atau waktu tetap kapan anak bangun dan tidur.

Itu dia enam cara mudah menjaga kesehatan mental anak, yuk dicoba agar kualitas hidup si kecil pun baik.

Baca Juga: Biasa Terdiagnosis pada Anak, Ketahui Gejala ADHD pada Orang Dewasa

(*)