BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Jenis Olahraga untuk Anak hingga Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (21/7/2023).

Mulai dari jenis olahraga yang menyenangkan untuk anak.

Hingga cara menjaga kesehatan mental anak.

1. 5 Jenis Olahraga untuk Anak, Mudah Dilakukan dan Menyenangkan

Olahraga teratur jadi bagian gaya hidup sehat untuk anak-anak.

Olahraga membantu anak mengurangi risiko kelebihan berat badan dan menurunkan peluang diabetes tipe 2.

Dilansir dari Insider, menargetkan kelompok otot tertentu sejak dini juga dapat mempersiapkan anak untuk keterampilan motorik yang lebih kompleks.

Lantas, jenis olahraga apa saja yang cocok untuk anak-anak?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Cocok untuk Semua, Ini 5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

2. 5 Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan yang Kini Viral di TikTok

Bulu babi alias uni kini jadi seafood yang sedang viral di TikTok.

Adapun salah satu video viral di TikTok adalah dari akun @sisi.asih yang menunjukkan ia memakan bulu babi segar.

Bulu babi yang sedang viral di TikTok ini tak hanya nikmat dimakan langsung, tapi juga bisa dijadikan topping sushi.

Selain rasanya yang creamy dan enak, bulu babi jadi seafood yang punya manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari globalseafoods.com, satu porsi atau 100 gram bulu babi itu mengandung 112 kalori, 18,4 gram (g) protein, 4,9 g lemak, 3,6 g karbohidrat, 350 mg (miligram) kalsium, dan 145 mg magnesium.

Tak hanya itu saja, 100 g uni juga mengandung 5 mg zat besi, 18 mikrogram vitamin B12, dan 393 IU vitamin A.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 4 Tips Membuat Eomuk Tang, Comfort Food orang Korea yang Viral di TikTok

3. 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Orang Tua Harus Tahu Ya

Orang tua harus tahu kalau kesehatan mental anak itu harus dijaga.

Membimbing dan mendorong anak dalam menjaga kesehatan mental bisa diajarkan oleh orang tua kepada anak sejak dini.

Menjelang Hari Anak Nasional pada 23 Juli, yuk cari tahu cara menjaga kesehatan mental anak:

Dengarkan

Dilansir dari NHS, sebagai orang tua, kamu harus menanyakan secara teratur mengenai keadaan anak.

Langkah ini membantu anak untuk terbiasa berbicara tentang perasaannya.

Selain itu, anak pun jadi tahu bahwa ada seseorang yang di sampingnya untuk mendengarkannya.

Dukung Anak saat Melalui Kesulitan

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Rekomendasi Kegiatan di Sekolah untuk Jaga Kesehatan Mental Remaja

(*)