5 Tips Agar Kamu Tidak Tenggelam saat Berenang, Kenali Kemampuan

Parapuan.co - Berenang adalah olahraga yang tak hanya menyenangkan, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Kendati demikian, di sisi lain renang juga bisa membawa risiko, terutama jika kamu tidak berhati-hati saat melakukannya.

Salah satu risiko utama saat berenang adalah tenggelam, yang dapat mengancam nyawa.

Untuk itu, penting bagi kamu untuk memahami dan mengikuti beberapa tips keselamatan agar kamu tetap aman di dalam air.

Dalam rangka Hari Pencegahan Tenggelam Sedunia, berikut tips agar aman dan tidak tenggelam saat berada di dalam air.

1. Belajar Renang Sejak Dini

Melansir dari laman CDC, mempelajari ketrampilan dasar berenang dan keamanan di air menjadi salah satu kunci agar tidak tenggelam.

Bahkan berenang bisa dipelajari saat anak masih berusia dini.

Kamu bisa melakukan les renang atau berlatih bersama instruktur renang. 

Baca Juga: Pas di Badan, Ini Cara Memilih Baju Renang untuk Tubuh Plus Size

Pelajaran renang yang diberikan oleh instruktur yang berpengalaman akan membantu kamu mengembangkan keterampilan berenang dasar dan meningkatkan rasa percaya diri di dalam air.

2. Gunakan Alat Bantu Renang

Jika kamu belum sepenuhnya percaya diri berenang, kamu dapat menggunakan alat bantu renang seperti pelampung atau papan renang.

Papan renang biasanya digunakan untuk mereka yang baru belajar berenang, sementara jaket pelampung dapat mengurangi risiko tenggelam.

Jaket pelampung harus digunakan ketika seseorang berada di sekitar air, terutama di perairan terbuka seperti laut, sungai, dan danau.

3. Ketahui Risiko Perairan Alami

Danau, sungai, dan lautan memiliki bahaya tersembunyi seperti arus atau ombak yang berbahaya, bebatuan atau tumbuh-tumbuhan, dan jarak pandang yang terbatas.

Maka dari itu penting untuk memeriksa prakiraan cuaca sebelum beraktivitas di dalam, di atas, atau di dekat air. 

Baca Juga: Menutup Aurat, Ini Rekomendasi Baju Renang Muslimah Best Seller di Shopee

Kondisi cuaca setempat dapat berubah dengan cepat dan menyebabkan banjir bandang yang berbahaya, angin kencang, dan badai petir dengan sambaran petir.

4. Jangan Berenang Sendirian

Tidak peduli seberapa mahir kamu berenang, hindari berenang sendirian.

Selalu ajak teman atau keluarga berenang bersama, karena jika terjadi sesuatu, kamu bisa saling membantu atau mencari pertolongan.

5. Kenali Kemampuan dan Batasanmu

Penting untuk mengenali kemampuan berenangmu dan batasan fisik saat berada di air.

Jangan mencoba melakukan teknik berenang yang lebih rumit atau berbahaya jika kamu belum terampil dalam melakukannya.

Ketika berenang, keselamatan harus selalu menjadi prioritas utama.

Dengan mengikuti tips keselamatan ini, kamu dapat mengurangi risiko tenggelam dan menikmati kegiatan renang dengan lebih aman.

Baca Juga: Tak Hanya Kesehatan Fisik, Renang Juga Berikan Manfaat Pada Kesehatan Mental

(*)