Apa yang Harus Dilakukan Ibu Menyusui Jika ASI Tidak Lancar?

"Sebetulnya pemahaman terkait teknik menyusui ini sudah bisa dipupuk sejak ibu hamil," jelas Velo lagi.

"Jadi pengetahuan itu sudah bisa dilakukan sebelum melahirkan," tambahnya lagi.

3. Memastikan Asupan Makanan Ibu Menyusui

COO 1000 Days Fund dan ahli kesehatan masyarakat, dr. Rindang Asmara, menyampaikan bahwa memastikan asupan makanan ibu menyusi menjadi hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan.

Pasalnya, kualitas ASI yang dihasilkan ibu menyusui tegantung pada nutrisi ibunya.

"Kalau kualitas pada nutrisi ibunya. Ibunya harus makan makanan bergizi seimbang dan cukup" jelas dr. Rindang

Lantas, apa saja makanan yang disarankan untuk ibu menyusui?

Saat menyusui, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, ikan salmon, buah-buahan, hingga susu.

Ketika ibu memiliki asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, ini akan memengaruhi produksi ASI mereka.

Kawan Puan, itu tadi tiga hal yang bisa dilakukan jika ASI tidak lancar.

Mulai dari konsultasi dengan konselor laktasi hingga memastikan asupan makanan.

Baca Juga: Urusan Botol ASI hingga Popok, Ini Tips Mudah Merawat Bayi bagi Ibu Baru

(*)