Hari Olahraga Nasional, 5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh Perempuan

Parapuan.co - Hari Olahraga Nasional atau Haornas diperingati setiap tanggal 9 September.

Perayaan Hari Olahraga Nasional bertujuan untuk merayakan semangat persatuan, kesehatan, dan prestasi olahraga Indonesia.

Dalam rangka Hari Olahraga Nasional ini, ada sederet manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh perempuan.

Kira-kira apa saja manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh perempuan?

Melansir dari laman Healthline, yuk simak manfaat yang Kawan Puan dapatkan jika rutin berolahraga.

1. Meningkatkan Kebahagiaan

Kalau Kawan Puan sering mood atau perasaannya berantakan, maka bisa coba rutin olahraga.

Olahraga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati atau mood sehingga seseorang bisa lebih bahagia.

Olahraga menghasilkan perubahan di bagian otak yang mengatur stres dan kecemasan.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Olahraga saat Traveling, Hemat Waktu dan Ruang