BERITA TERPOPULER WELLNESS: Daftar Makanan Wajib Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Donor Darah

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Minggu (17/9/2023).

Mulai dari daftar makanan yang wajib dikonsumsi sebelum donor darah.

Hingga manfaat kacang hijau yang baik dikonsumsi sesudah donor darah.

1. 3 Daftar Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Sebelum Donor Darah, Apa Saja?

Donor darah merupakan cara mulia untuk membantu menyelamatkan kehidupan orang lain, sekaligus menjaga kesehatan diri sendiri.

Namun perlu diketahui, calon pendonor yang akan mendonorkan darahnya harus menjaga kesehatannya.

Salah satu cara menjaga kesehatan si pendonor yakni dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.

Mengonsumsi makanan dan minuman dapat mengurangi risiko efek samping setelah donor seperti kelelahan. Menyambut Hari Palang Merah Nasional pada 17 September, berikut ini makanan yang baik dikonsumsi sebelum donor darah.

Baca selengkapnya di sini >>>

2. Dimakan Yura Yunita, Ini 5 Manfaat Makan Kencur bagi Kesehatan

- Kencur jadi salah satu tanaman herbal sekaligus bumbu dapur yang saat ini jadi obrolan viral di TikTok.

Seperti berdasarkan video viral di TikTok dari @yura.yunita yang sedang menyantap kencur.

"Ini kencur atau cikur adalah makanan wajib aku sebelum aku nyanyi," kata @yura.yunita di videonya yang viral di TikTok.

Ia mengaku setelah dikunyah, kencur didiamkan di dalam mulut agar sari-sarinya masuk ke tenggorokan.

"Diemut, dirasain, baru ditelen, habis itu rasanya tenggorokan jadi lega banget, untuk ambil nafas rasanya juga rongganya jadi jauh lebih besar," lanjutnya.

Selain untuk melegakan area tenggorokan sebelum bernyanyi, kencur juga punya berbagai manfaat baik untuk kesehatan.

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Baik Dikonsumsi usai Donor Darah, Ini 5 Manfaat Kacang Hijau bagi Tubuh

Kacang hijau jadi salah satu sumber makanan yang biasanya dikonsumsi setelah donor darah.

Kacang hijau pada dasarnya punya berbagai manfaat yang baik tubuh, termasuk untuk darah.

Menjelang Hari Palang Merah Nasional pada 17 September, berikut sederet manfaat kacang hijau bagi tubuh:

Menurunkan Kadar Gula Darah

Dilansir dari Healthline, kadar gula darah tinggi jadi masalah kesehatan yang serius karena menyebabkan diabetes.

Oleh sebab itu, menjaga gula darah di tubuh jadi penting, salah satunya dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau berkhasiat membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah karena tinggi serat dan protein yang membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.

Selain itu, antioksidan pada kacang hijau bernama vitexin dan isovitexin dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu insulin bekerja lebih efektif.

Baca selengkapnya di sini >>>

(*)