Sering Lari Pagi? Ternyata Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu rutin lari di pagi hari?

Lari merupakan olahraga yang cukup banyak peminatnya, terutama saat hari libur dan di pusat kota. 

Meski sederhana, olahraga ini memberi manfaat yang luar biasa bagi tubuh, lho.

Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga menjaga berat badan kita agar tetap ideal.

Ingin tahu apa saja manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh? Berikut penjelasan selengkapnya: 

Manfaat Lagi Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengutip dari laman Everyday Health, lari adalah olahraga aerobik yang efektif dalam meningkatkan kondisi jantung.

Saat kamu berlari, jantung akan memompa darah dengan lebih efisien sehingga meningkatkan kapasitas kardiorespirasi.

Baca Juga: Viral di TikTok Lari Maraton, Ini 5 Manfaatnya yang Jarang Diketahui