5 Langkah Atasi Panic Attack dengan Latihan Pernapasan, Begini Caranya

Parapuan.co - Kawan Puan kamu tentu sering mendengar istilah panic attack.

Bagi yang masih asing, panic attack adalah kondisi di mana seseorang merasakan sesak napas, jantung berdetak cepat, pusing, gemetar, hingga mual.

Tak jarang kodisi ini bisa membuat seseorang yang mengalami panic attack bisa kehilangan kendali.

Penting bagi seseorang untuk mengetahui apa saja yang mungkin bisa menjadi pemicu panic attack.

Pada dasarnya, panic attack bisa menyerang secara tiba-tiba namun ada beberapa kondisi yang bisa membuat kamu mengalami serangan panik ini.

Dikutip dari laman Kompas.com, panic attack bisa dipicu karena masalah finansial hingga pengalaman traumatis.

Ada pula penyebab lain yang bisa memicu seseorang mengalami panic attack seperti:

- Konflik dalam hubungan

- Stres finansial

Baca Juga: 6 Cara Sederhana Membantu Seseorang yang Terkena Serangan Panik