Hari Vegetarian Sedunia, 6 Manfaat Makan Sayur untuk Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - 1 Oktober diperingati dengan Hari Vegetarian Sedunia atau World Vegan Day.

Adanya Hari Vegetarian Sedunia ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pola makan vegetarian.

Bukan hanya itu, Hari Vegetarian Sedunia juga diharapkan dapat memberikan pemahaman dalam memilih makanan yang sehat bagi tubuh.

Salah satu makanan yang banyak dikonsunsi para vegetarian adalah sayuran.

Nah, berikut ini ini berbagai manfaat makan sayur bagi kesehatan tubuh.

Yuk simak lengkapnya seperti dilansir dari laman Eating Well.

1. Kaya Akan Serat

Sayur rendah akan kalori dan tinggi akan serat, sehingga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu, makan sayur secara rutin dapat membantu dalam pengaturan berat badan.

Baca Juga: 5 Keuntungan menjadi Seorang Vegetarian bagi Kesehatan Mental