Hari Vegetarian Sedunia, 6 Manfaat Makan Sayur untuk Kesehatan Tubuh

2. Menurunkan Risiko Penyakit

Konsumsi sayuran yang tinggi serat seperti brokoli, wortel, dan bayam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Konsumsi sayur dapat mengurangi risiko penyakit jantung yang serius.

3. Mendukung Kesehatan Mata

Beberapa sayuran seperti wortel dan bayam mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A dapat membantu menjaga penglihatan kamu tetap tajam.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat dalam sayuran membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Hari Vegetarian Sedunia, Ini 5 Rekomendasi Resto dan Katering Plant Based di Jakarta