Hari Penglihatan Sedunia, Ini 4 Cara Melatih Mata agar Tetap Sehat

Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata menjadi penting untuk diperhatikan.

Salah satunya adalah dengan olahraga atau melatih mata.

Olahraga dapat membantu mengatasi kelelahan mata dan membantu mata terasa lebih baik.

Latihan mata mungkin tidak akan meningkatkan penglihatanmu, namun dapat membantu kenyamanan mata, terutama jika mata mengalami iritasi saat bekerja.

Suatu kondisi yang dikenal sebagai ketegangan mata digital sering terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer sepanjang hari. Kondisi ini dapat menyebabkan:

• Mata kering
• Ketegangan mata
• Penglihatan kabur
• Sakit kepala

Beberapa latihan mata sederhana dapat membantu memperbaiki gejala ketegangan mata digital.

Cara Melatih Mata

Bertepatan dengan Hari Penglihatan Sedunia pada 12 Oktober 2023, mengutip dari Healthline, berikut beberapa jenis senam mata yang dapat kamu coba, tergantung kebutuhanmu.

1. Perubahan Fokus

Baca Juga: 4 Cara Membersihkan Protesa Mata atau Mata Palsu yang Viral di TikTok