Hari Penglihatan Sedunia, Ini 4 Cara Melatih Mata agar Tetap Sehat

Latihan ini bekerja dengan menantang fokusmu. Ini harus dilakukan dari posisi duduk.

- Pegang jari telunjuk beberapa inci dari mata. Fokus pada jarimu.

- Perlahan gerakkan jari menjauh dari wajah, pertahankan fokusmu.

- Melihat ke arah lain sejenak, ke kejauhan.

- Fokus pada jar yang terulur dan perlahan bawa kembali ke arah matamu.

- Memalingkan muka dan fokus pada sesuatu di kejauhan. Ulangi tiga kali.

2. Fokus Dekat dan Jauh

Ini adalah latihan fokus lainnya. Seperti halnya sebelumnya, sebaiknya dilakukan dari posisi duduk.

Baca Juga: Siswi SD di Gresik Buta Setelah Dicolok Tusuk Bakso, Ini Bahaya Trauma Mata dan Gejalanya