Ingin Tetap Bersama Pasangan Walau Sempat Hilang Rasa, Ini Saran Psikolog

Parapuan.co - Kawan Puan, hidup bertahun-tahun dengan pasangan dalam hubungan pernikahan tidaklah mudah.

Adakalanya masing-masing individu merasa kehilangan rasa, entah karena adanya konflik atau kurangnya komunikasi.

Namun, hilangnya rasa tidak selalu membuat pasangan menikah memutuskan untuk berpisah.

Banyak pasangan yang tetap ingin bersama dan mempertahankan rumah tangga walau sempat kehilangan rasa cinta dan kasih sayang.

Untuk mengembalikan rasa yang hilang tersebut, psikolog Dharmayati Utoyo Lubis, MA, Ph.D., memberikan saran.

Hal itu ia sampaikan dalam sebuah webinar bertajuk "Mengapa Rasa Itu Hilang?" bersama Yayasan Psikologi Unggulan Indonesia (YPUI), Jumat (6/10/2023) lalu.

Berikut ini pemaparan lengkap dari Dharmayati Utoyo Lubis terkait cara pasangan mengembalikan rasa dan bertahan dalam hubungan pernikahan!

Lakukan Ini Jika Memutuskan Tetap Bersama

Bila Kawan Puan dan pasangan sepakat memutuskan tetap bersama dan ingin mengembalikan kasih sayang ke dalam hubungan, lakukan ini:

Baca Juga: Ada Cancer, 3 Zodiak Ini Dikenal Senang Memasak Bersama Pasangannya

1. Meninjau kembali tujuan pernikahan dan/atau menyusun tujuan baru bersama pasangan.

2. Melakukan marriage check up atau konsultasi pernikahan secara berkala.

Langkah ini terutama bisa kamu dan pasangan lakukan bila kalian membutuhkan jasa profesional untuk mengembalikan rasa yang hilang.

3. Saling sepakat dengan pasangan untuk tumbuh bersama dan berubah menjadi pribadi yang lebih baik.

Cara ini membutuhkan keterbukaan tentang perubahan yang terjadi pasa diri masing-masing setelah rasa cinta hilang.

4. Keluar dari rutinitas dan luangkan waktu menghabiskan waktu hanya berdua dengan pasangan.

Resep Pernikahan Bahagia Menurut Dharmayati Utoyo Lubis

Lebih dari itu, ada baiknya kamu dan pasangan mengikuti resep pernikahan bahagia di bawah ini:

1. Kompak dan selalu berkoordinasi dengan pasangan mengenai hal terkecil apa pun berkaitan dengan hubungan dan rumah tangga.

Baca Juga: Rasa Cinta Hilang? Ini Kata Psikolog tentang Disaffection dalam Pernikahan

2. Bersikap fleksibel dan mau berkompromi satu sama lain.

3. Bersikap positif terhadap pasangan dan menganggapnya sebagai teman.

4. Saling memberikan dukungan emosional, saling percaya, bekerja sama, dan memberikan respek.

5. Berkomunikasi dengan baik dan lakukan untuk menyelesaikan konflik.

Ada pun kunci komunikasi yang tepat sehingga hubungan pernikahan akan sukses ialah:

- Kamu dan pasangan berinteraksi secara jelas, tidak menghakimi, dan tidak menghukum. Hindari kode-kodean!

- Selesaikan konflik tanpa manipulasi dan paksaan.

- Jujur dan terbuka, sehingga ada saling percaya dan kalian termotivasi untuk memperbaiki hubungan.

- Cobalah mendengarkan dengan seksama (to listen), bukan sekadar mendengarkan (to hear).

Itulah tadi hal-hal yang bisa kamu dan pasangan lakukan jika ingin tetap bersama meski sempat kehilangan rasa.

Semoga informasi di atas bisa membantumu memperbaiki hubungan, ya.

Baca Juga: 3 Tahap Disaffection dalam Hubungan Sebelum Pasangan Putuskan Berpisah

(*)