Hari Osteoporisis Sedunia, 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan Penderita Osteoporosis

Parapuan.co - Setiap tahunnya, Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day jatuh pada 20 Oktober yang diperingati sejak tahun 1996 lalu.

Kawan Puan tentu bertanya-tanya tentang apa tujuan Hari Osteporosis Sedunia.

Pada dasarnya, Hari Osteoporosis Sedunia bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat akan pentingnya kesehatan tulang dan pencegahan penyakit osteoporosis.

Bukan hanya itu, perayaan World Osteoporosis Day juga mengajak masyarakat untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan menyeimbangkan pola makan dan olahraga teratur.

Pengertian Osteoporosis

Mengutip dari laman Better Health, osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang yang menyebabkan pengeroposan.

Lebih parahnya, osteoporosis bisa menyebabkan retak atau patah pada tulang bagi mereka yang berusia lanjut.

Perlu diketahui bahwa osteoporosis lebih rentan dialami oleh perempuan yang memasuki fase menopause.

Hal ini disebabkan karena perubahan hormonal bisa memperburuk pengeroposan tulang.

Baca Juga: Cegah Osteoporosis, Dokter Ungkap Takaran Konsumsi Kalsium per Hari