3 Makanan yang Harus Dihindari Ketika Cuaca Panas, Apa Saja?

Parapuan.co - Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat cuaca panas demi menjaga suhu tubuh Kawan Puan.

Makanan yang harus dihindari saat cuaca panas ini pasalnya bisa meningkatkan suhu tubuh yang mana artinya kurang baik di cuaca panas.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tiga makanan yang harus dihindari saat cuaca panas. Apa saja?

1. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang dapat meningkatkan suhu tubuh di saat cuaca sangat panas.

Maka dari itu penting sekali menghindari makanan pedas di cuaca panas agar suhu tubuhh tetap normal dan tidak meninggi.

William Li, mantan anggota fakultas Harvard Medical School, menyatakan makanan pedas yang dikonsumsi di cuaca panas dapat membuat jantung berdetak lebih cepat.

Selain itu nafas pun lebih keras, sehingga Kawan Puan mudah berkeringat.

Meski begitu, perlu diketahui bahwa keringat yang keluar itu respons normal dari tubuh untuk menguapkan kelembapan sekaligus mendinginkan tubuh.

Baca Juga: 3 Tips Memasak Steak Tomahawk, Pakai Oven dan Istirahatkan Daging

 2. Makanan Diuretik

Disarankan pula untuk menghindari makanan serta minuman yang bersifat diuretik seperti mangga, asparagus, kopi, teh, dan soda.

Pasalnya, makanan diuretik itu mendorong produksi air seni, maka memang harus dihindari di kala cuaca panas.

Jadi dengan menghindari makanan diuretik, kamu bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Makanan Tinggi Protein

Ternyata di cuaca panas seperti sekarang ini sebaiknya Kawan Puan menghindari makanan tinggi protein dan disarankan mengonsumsi karbohidrat ringan.

Makanan tinggi protein memicu tubuh bekerja dan menghasilkan panas dalam yang dikenal dengan termogenesis.

Di samping itu, makanan karbohidrat ringan seperti buah-buahan berperan mendinginkan tubuh.

Baca Juga: Apa Itu Susu Bebas Laktosa? Simak Pula Rekomendasi Produknya

(*)