Stres Terpapar Berbagai Berita Konflik di Medsos, Begini Mengatasinya

Parapuan.co - Akhir-akhir ini di media sosial banyak berita mengenai konflik, baik dari dalam maupun luar negeri.

Mulai dari konflik politik, peperangan, perundungan di sekolah, dan lain sebagainya.

Paparan berita mengenai konflik tersebut bisa saja membuat Kawan Puan merasa ikut stres memikirkannya.

Lantas, bagaimana mengatasi stres akibat paparan berita konflik di media sosial?

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasinya seperti diungkap para ahli dalam SBS News mengutip Kompas.com!

1. Hentikan Doomscrolling di Media Sosial

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah berhenti doomscrolling di media sosial jika menemukan informasi terkait konflik.

Kepala eksekutif dan pendiri organisasi kesehatan mental Prevention United, Dr. Stephen Carbone, menjelaskan alasannya.

Menurutnya, ini karena manusia bisa mengalami kewalahan secara emosional jika terlalu dalam menyelami konten di media sosial.

Baca Juga: Waspada, Ini 6 Pengaruh Media Sosial terhadap Hubungan dengan Pasangan