Hari Diabetes Sedunia, Ahli Gizi Ungkap 5 Cara Mencegah Risiko Diabetes

Parapuan.co - Hari Diabetes Sedunia diperingati setiap tahunnya pada 14 November.

Hal ini mengingatkan kita akan penyakit diabetes yang cukup berbahaya bagi kesehatan.

Pasalnya, penyakit diabetes dapat menyebabkan komplikasi pada penyakit kronis lainnya.

International Diabetes Federation (IDF) menyebutkan jumlah masyarakat Indonesia dengan diabetes pada tahun 2021 adalah 19,47 juta orang. Jumlah ini diperkirakan akan meningkat menjadi 28,57 juta orang pada tahun 2045.

Menurut Ahli Gizi, Rachel Olsen, diabetes disebabkan oleh berbagai faktor termasuk faktor genetik maupun gaya hidup.

“Diabetes terjadi ketika kadar gula dalam darah (glukosa darah) terlalu tinggi.

"Kondisi ini bisa membuat seseorang berisiko untuk mengalami berbagai masalah kesehatan lainnya, sehingga gaya hidup yang lebih sehat, termasuk menerapkan pola makan sehat sangat penting agar bisa mengurangi risiko diabetes,” ungkap Rachel, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.

Lima Cara Mencegah Risiko Diabetes

Menyambut Hari Diabetes Sedunia 2023, Rachel Olsen membagikan lima cara menerapkan makan sehat untuk mencegah risiko diabetes bagi masyarakat dari berbagai usia dan latar belakang.