Ini Manfaat Rutin Makan Buah Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari?

Mengonsumsi buah-buahan seiap hari merupakan kebiasaan sederhana yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Hal ini lantaran setiap buah-buahan mengandung nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Bicara tentang mengonsumsi buah-buahan setiap hari, yuk kenali apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Dilansir dari laman Kompas.com, makan buah-buahan setiap hari ternyata bermnafaat untuk kesehatan kulit. Mengapa demikian?

Buah-buahan mengandung antioksidan yang membantu menunda kerusakan sel kulit.

Kandungan ini dapat mengurangi peradangan sekaligus memberi perlindungan dari radikal bebas.

2. Membuat Tubuh Terhidrasi

Baca Juga: Viral di TikTok Buah Delima, Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan