Ini Manfaat Rutin Makan Buah Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

Jika kamu sedang berusaha menjaga berat badan atau menguranginya, buah-buahan dapat menjadi sahabat terbaikmu.

Mereka rendah kalori, tinggi serat, dan penuh dengan air, membuatmu kenyang lebih lama tanpa memberikan terlalu banyak kalori.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengonsumsi buah secara rutin, kamu juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan serat, potassium, dan antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, serta menjaga kesehatan jantungmu.

Dengan begitu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, mengapa tidak mulai hari ini dengan komitmen untuk mengonsumsi buah setiap hari?

Mulailah dengan pilihan buah-buahan favoritmu atau coba variasi baru untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Ingatlah, kesehatan yang baik dimulai dari kebiasaan sehari-hari.

Jadi, jangan lupakan buah-buahan dalam perjalananmu menuju gaya hidup sehat!

Baca Juga: Selain Mango Sticky Rice yang Viral di TikTok, Ini Olahan Buah Mangga Tak Kalah Enak

(*)