3 Tips Jaga Kesehatan Kulit agar Tidak Gatal, Begini Kata Dokter

Parapuan.co - Penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari gatal.

Sebab, kondisi gatal yang digaruk dapat menyebabkan masalah seperti peradangan dan kerusakan kulit.

"Gatal bisa dikatakan sebagai keluhan kulit terbanyak di praktek dokter spesialis kulit dan kelamin. Apalagi kondisi cuaca dan polusi ekstrem saat ini," ujar dr. Amelia Soebyanto, Sp.DV, spesialis dermatologi dan venereologi, di acara "Waspada Serangan Gatal pada Kalang Gen Z"di Menteng, Jakarta (22/11/2023).

"Hal ini karena polusi secara langsung dapat merusak fungsi barrier kulit yang berpengaruh terhadap kekambuhan beberapa penyakit kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti eksim atopik," lanjutnya.

Menurut dr. Amelia, kerusakan kulit seperti gatal ini dapat dicegah dengan melakukan perawatan rutin pada kulit.

Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit agar tidak gatal?

1. Perhatikan Gaya Hidup

Dokter Amelia menjelaskan pola gaya hidup sehat seperti makanan dan olahraga sangat penting untuk diperhatikan.

Ia mengingatkan, jika olahraga sebaiknya bawa baju ganti. Jangan biarkan baju kering dari keringat dengan sendirinya.

Baca Juga: 3 Cara Atasi Jerawat di Kulit Kepala, Pakai Sampo Salicylic Acid

Kemudian jika ada keringat berlebih sampai menetes terus, penting untuk dievaluasi, karena bisa saja orang tersebut mengalami penyakit tiroid.

2. Jangan Pakai Bedak

Dokter Amelia menjelaskan pula untuk jangan menggunakan bedak saat ganti baju dari keringat.

Menurutnya bedak yang bercampur dengan keringat akan jadi bubur.

Alhasil kondisi tersebut pun menjadi tempat nyaman bagi jamur untuk berkembang biak.

3. Mandi Dua Kali Sehari

"Mandi minimum dua kali sehari. Kalau lebih jangan lama-lama. Setiap kali mandi jangan berendam terus, mandi maksimum sepuluh menit," terangnya.

Disarankan pula untuk menggunakan pelembap dan tabir surya sesuai dengan jenis kulit masing-masing.

"Minum air putih akan membantu memberikan kelembapan terhadap kulit kering. Selain itu, mengurangi paparan dengan polusi seperti mengurangi aktivitas di luar rumah dan menggunakan masker juga tidak kalah penting," pungkasnya. 

Baca Juga: Skincare Alami Viral di TikTok, Ini 5 Manfaat Oat untuk Kulit

(*)