5 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Sayur Setiap Hari untuk Kesehatan

Parapuan.co - Kawan Puan, sudahkah kamu membiasakan diri untuk mengonsumi sayur setiap hari?

Mengonsumi sayur degan porsi yang cukup memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Sayur dapat membantu memperlancar buang ari besar, meningkatkan daya tahan tubuh, juga dapat mencegah berbagai virus dan penyakit seperti penyakit kanker, diabetes, hingga penyakit jantung.

Perlu kamu ketahui bahwa sayur kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan serat.

Kandungan inilah yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.

Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuh jika mengonsumsi sayur secara rutin?

Dilansir dari laman Eating Well, berikut penjelasan lengkapnya!

1. Bermanfaat Bagi Gula Darah

Kawan Puan, mengonsumsi sayuran ternyata dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ada Bayam dan Jeruk, Ini Buah dan Sayur yang Baik untuk Kesehatan Mata